[건강]특정부위만 살을 뺀다?
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2007.07.25 09:23
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“나, 배가 너무 많이 나온 것 같아.”
“그래? 그럼 윗몸 일으키기를 하루에 50번씩만 해 봐. 금방 쏙 들어갈 거야.”
우리 몸 안의 지방은 균일하게 없어지거나, 아니면 전혀 줄어들지 않거나, 둘 중 하나다.
가끔 이런 대화를 들은 적이 있을 것이다. 목이 마르면 물을 먹는다는 식으로 ‘배가 나오면 복근 운동을 하고 다리가 굵으면 계단을 부지런히 오르내려서 살을 빼고 지방을 연소시키면 된다’고 생각하기가 쉽다.
실제로 뱃살이 쏙 들어간다고 해서 불티나게 팔린 ‘**슬라이드’라는 운동 기구가 있었다. 양손으로 잡고 꿇어앉아서 앞으로 당겼다가 밀기를 반복하면 배가 쏙 들어간다는 것이다. 문제가 되는 신체 부위를 단련시키면 지방을 없앨 수 있다고 들 하지만 지방 연소는 그렇게 쉽게 이루어지는게 아니다.
우리 몸 안의 지방은 균일하게 없어지거나, 아니면 전혀 줄어들지 않거나, 둘 중 하나다.
물론 복근과 같이 특정 신체 부위를 체계적으로 움직여 줌으로써 국부적인 근육지방이 사라질 수도 있다.
하지만 근육 지방이라는 것은 우리 몸에 축적된 지방 가운데 극히 일부에 지나지 않으며, 우리가 ‘빠져 나가고 있는 중’아라고 생각하는 피부와 복근 사이의 비곗살은 1mm도 줄지 않는다.
Indonesian Rupiah
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