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[2012년 5월] 알고 먹으면 약이 되는 열대과일/바나나

7,604 2012.05.14 13:11

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초강력 에너지원 바나나

파초과 파초속 식물과 열매

열대 아시아와 말레이시아 등지가 바나나의 원산지이지만, 현재의 주된 생산 지역은 인도, 브라

, 필리핀, 에콰도르 등이다. 주로 식용을 목적으로 재배된다. 대한민국에서는 기온이 낮아 실

외 재배는 불가능하며 제주도 등지에서 온실에서 소량 재배하고 있다. 바나나 하나는 감자 하나

와 거의 같은 열량을 제공한다.

노란 바나나는 더 높은 당이 농축되어 있는 까닭에 더 달다. 녹색 바나나는 감자와 비슷하게 식

용으로 이용되며 황색의 바나나는 과일로 이용된다. 자당(sucrose), 과당(fructose) 및 포도당

(glucose) 3가지 자연 당(sugars)을 함유하고 있으며, 섬유질과 결합되어 있어 즉각적이고,

지속적이며, 상당한 에너지를 증대시킨다. 2개의 바나나로 90분간의 작업을 위한 충분한 에

너지가 제공된다.

알고 먹으면 이 되는 - 열대과일 . . . 바나나

 

고혈압

칼륨을 포함한 무기질이 풍부할 뿐 아니라 혈압을 떨어뜨리는 작용을 하

는 천연물질이 함유되어 고혈압에 좋다.

치아미백바나나껍질에는 강력한 산 성분이 들어있으므로 치아를 닦아주면 미백효

과를 볼 수 있다.

변비펙틴 성분이 풍부하게 함유되어있어 장의 기능을 활발하게 해주어 변비

에 좋다피부미용비타민 A와 단백질 성분이 피부세포에 영양을 공급해주어 거친 피부를 촉

촉하고 탄력 있게 하여 준다.

정력강화바나나에 포함되어 있는 비타민 C는 부산피질 호르몬의 원료와 같은 것으

로 성호르몬에 절대적인 영향을 주는 성분으로써 정력 강화에 좋다.

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